Rein in die Sportschuhe: Laufevents in Bremen

Ob untrainiert oder Profi: Hier gibt es einen Laufkalender für Bremen

Organisierte Laufevents in Bremen sind eine gute Gelegenheit, um die eigene Kondition zu testen, seine Grenzen auszuloten oder um einfach einmal in einer Gemeinschaft eine Strecke zu absolvieren. In Bremen gibt es zahlreiche Möglichkeiten, die Herausforderung zu suchen. Dabei bieten Parks, Seen, die Innenstadt, Brücken und das Weserstadion die passende Kulisse für ausgedehnte Läufe.

Gutes tun für die Gesundheit

Auch wer bislang noch keine Berührungspunkte mit dieser Sportart hatte, sollte damit anfangen. Denn: Bewegung macht fit, hält gesund und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Zudem stärken Laufen und Walking das Immunsystem. Deshalb initiiert die Stiftung Bremer Herzen jährlich die Veranstaltung „Bremen läuft 10!“. Die Aktion richtet sich an überwiegend inaktive Menschen, die etwas für ihre Herzgesundheit tun wollen. Die Organisatoren und Organisatorinnen bieten zehn Wochen lang kostenlose wöchentliche Walking- und Lauftreffs mit professionellem Trainingspersonal.

Der Startschuss erfolgt am 19. April 2026 am Unisee (Stadtwaldsee). Lediglich eine Startgebühr von 10 Euro ist zu zahlen. Am Ende kommen alle Teilnehmenden zu einem großen Abschluss-Event (28. Juni 2026 am Marcusbrunnen im Bürgerpark) zusammen und laufen oder walken gemeinsam eine Strecke von zehn Kilometern. Je nach Anmeldung sind Trainingsstandorte in Huchting (Sodenmattsee), Kattenturm (Treffpunkt „Sonnenplatz“), Vahr (Vahrer See), Schwachhausen (Bürgerpark) und Peterswerder (am Weserstadion) möglich. Die Termine finden nach Feierabend statt. Infos gibt es auf der Website von „Bremen läuft 10!“.

Im Winter durch den Bürgerpark

Etwas geübtere Läuferinnen und Läufer starten im neuen Jahr bei der „46. hkk-Winterlaufserie 2026“ wieder durch. Bei winterlichen Temperaturen geht es dann durch den Bürgerpark. An den Sonntagen 18. Januar, 1. Februar und 1. März 2026 dreht sich dann alles um Ausdauer, Teamgeist und persönlichen Erfolg. Dabei ist es egal, ob man als Laufanfänger und -anfängerin oder als Profi teilnimmt. Es stehen unterschiedliche Distanzen zur Auswahl: Von 1,8 Kilometer für die kleinen Teilnehmenden, über 5 und 10 Kilometer bei allen Terminen, bis hin zu 15 Kilometer im Februar und März sowie 20 Kilometer im März. So kann jeder und jede  eine persönliche Herausforderung wählen. Alle Läufe gibt es einzeln oder als Serie. Treffpunkt ist der Marcusbrunnen.

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Laufkalender Bremen: Events für 2026

Das ganze Jahr über verteilen sich weitere Laufevents im Bremer Veranstaltungskalender. Wir haben hier einige zusammengetragen.

Jeden Samstag: Unisee parkrun
Der „Unisee parkrun“ ist ein kostenloser, gemeinschaftlicher wöchentlicher Lauf oder Spaziergang am Unisee entlang (Start am Wetterungsweg). 5 Kilometer sind dabei zu bewältigen. Vor der ersten Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich, wenn die Laufzeit erfasst werden soll.

Januar 2026

Sonntag, 18. Januar 2026: hkk-Winterlauf
Der Lauf findet im Bürgerpark statt. Infos zur „hkk-Winterlaufserie“ gibt es oben.

Februar 2026

Sonntag, 1. Februar 2026: hkk-Winterlauf
Der Lauf findet im Bürgerpark statt. Infos zur „hkk-Winterlaufserie“ gibt es oben.

März 2026

Sonntag, 1. März 2026: hkk-Winterlauf
Der Lauf findet im Bürgerpark statt. Infos zur „hkk-Winterlaufserie“ gibt es oben.

Sonntag, 15. März 2026: Werderseelauf
Der „Werderseelauf“ findet seit 2021 auf einer flachen Strecke mitten in Bremen rund um den Werdersee statt. Der Hauptlauf ist ein 50-Kilometer-Ultramarathon. Zudem gibt es Wettbewerbe wie den Marathon (auch als Zweier- oder Fünfer-Staffel), einen 33,333-Kilometer- und 25-Kilometer-Lauf. Neben einem 10- und 5-Kilometer-Lauf gibt es zudem eine 1 Kilometer lange Strecke für Kinder.

Neu ist die Einrichtung eines Inklusionslaufs. Nach der Premiere im Jahr 2024 richtet das Team des „Werderseelaufs“ in Bremen zum zweiten Mal die Deutschen Meisterschaften im 50-Kilometer-Straßenlauf aus. An dem Tag versammeln sich die besten Läuferinnen und Läufer aus ganz Deutschland in der Hansestadt, um ihre Ausdauer zu demonstrieren.

April 2026

Sonntag, 19. April 2026: Startschuss für „Bremen läuft 10!“
Infos siehe oben. Die Abschlussveranstaltung findet am 28. Juni 2026 im Bürgerpark (Marcusbrunnen) statt.

Mai 2026

Sonntag, 17. Mai 2026: Frauenlauf Bremen
Frauen laufen für sich – und für einen guten Zweck. Ganz ohne Wettkampfdruck geht es rund um das Paulaner’s im Wehrschloss am Weserwehr Bremen entlang. Es gibt Strecken von 8,5 Kilometern als Lauf oder Walk, 5 Kilometern als Lauf oder Walk sowie den Girlslauf über 1 Kilometer für Mädchen der Altersklassen U10 bis U14. Hinzu kommt der Bambinilauf über 400 Meter für Kids unter 8 Jahren. Neu in diesem Jahr ist der Inklusionslauf über 2,5 Kilometer. Der „Frauenlauf Bremen“ findet für einen guten Zweck statt. Im vergangenen Jahr gingen die Spenden an die Bremer Krebsgesellschaft.

Juni 2026

Dienstag, 2. Juni 2026: B2Run Bremen
Ein Highlight vom „B2Run Bremen“ ist der Zieleinlauf in das Weserstadion. Die Veranstaltung zählt zu Deutschlands größten Firmenlauf-Events. Erfahrungsgemäß gehen Teilnehmer und Teilnehmerinnen aus mehr als 360 Unternehmen an den Start. Sie genießen den gemeinsamen Feierabend einmal anders und absolvieren unter dem Motto „Gemeinsamaktiv“ eine Strecke von rund 6 Kilometern.

Donnerstag, 25. Juni 2026: Bremer Firmenlauf zur Spätschicht
Bei diesem Lauf-Event gehen Unternehmen beziehungsweise Laufgemeinschaften an den Start – beim Paulaner’s im Wehrschloss. Beim „Bremer Firmenlauf zur Spätschicht“ absolvieren Kolleginnen und Kollegen, Nachbarinnen und Nachbarn oder befreundete Menschen gemeinsam eine Strecke. Die Zahl fünf spielt bei dieser Veranstaltung eine große Rolle: Es müssen 5 Kilometer gelaufen werden. Die Zeiten sind dabei unerheblich. Dennoch gibt es als Neuerung in diesem Jahr einen Lauf mit offizieller Zeitmessung. Wer mitmachen möchte, spendet 5 Euro für einen guten Zweck. Die Teams stimmen nach der Bewerbungsphase über das zu unterstützende Projekt ab. Jede Laufgruppe benötigt mindestens fünf Teilnehmende. Und im Anschluss gibt es fünf Stunden Spaß und Erholung mit Musik.

Juli 2026

Samstag, 4. Juli 2026: Bremer Brückenlauf
Der „Bremer Brückenlauf“ ist etwas Besonderes – auch für die Zuschauerinnen und Zuschauer. Neben den üblichen Disziplinen (Halbmarathon und 10 und 5 Kilometer) können Teilnehmende auch 5 Kilometer nur in Unterwäsche bekleidet laufen. Kinder können den 1000-Meter-Kidsrun und den 400-Meter-Bambinilauf absolvieren. Abgesehen vom Spaßlauf ist zudem die Streckenführung bei diesem Laufevent mal was anderes: Über Brücken, die Weser, die kleine Weser und am Werdersee zu laufen und die  Atmosphäre direkt am Wasser zu erleben, eröffnet neue Perspektiven für Sportlerinnen und Sportler.

August 2026

Sonntag, 9. August 2026: Gewoba City Triathlon
Diese Veranstaltung ist etwas für Ausdauer-Allrounder. Der Europahafen wird dabei zum Schwimmbecken, die Radstrecke führt durch die Bremer Überseestadt, Walle und Gröpelingen bis zum Einkaufszentrum Waterfront. Bei der Laufdisziplin geht es vom Europahafen in Richtung Kellogg’s-Gelände und dann die Weser entlang Richtung Schlachte. Teilnehmende können unterschiedliche Distanzen absolvieren. Diese unterscheiden zwischen Volkstriathleten und Triathleten der Olympischen Distanz.

Sonntag, 23. August 2026: OT Bremen Run
Dieses Lauf-Event bietet Distanzen von 5 und 10 Kilometern an sowie und ein 2,5-Kilometer-Walking/Nordic Walking-Event, das für Teilnehmende mit und ohne Handicap zugänglich ist. Zusätzlich gibt es einen 1000-Meter-Lauf für Kinder sowie ein 150-Meter-H.-P.-Jakst-Laufradrennen für die Kleinen im Alter von zwei bis vier Jahren. Austragungsort ist die Bezirkssportanlage Schevemoor.

September 2026

Sonntag, 6. September 2026: Crow Mountain Survival Bremen
Der Extrem-Hindernislauf – auch OCR („Obstacle Course Racing“) genannt – verdankt seinem Namen dem „Krähenberg“ auf dem Stadtwerder. Dort warten mehrere Dutzend natürliche und künstliche Hindernisse sowie eine Wasserpassage durch den Werdersee auf die Teilnehmenden. Je nach Entfernung wird es anstrengender: Die 5 Kilometer lange Strecke bietet Hindernisse und Wasserpassagen, die bis zur Hüfte reichen. Die längeren Distanzen (10 und 15 Kilometer) sind intensiver – inklusive schwimmender Querung des Werdersees. Beim 1200-Meter-Nachwuchslauf warten altersgerechte Hindernisse auf kleine Kämpferinnen und Kämpfer. Der 2,5 Kilometer lange Schnupperlauf ist ideal für alle Einsteigerinnen und Einsteiger. Er bietet eine stressfreie Strecke ohne Zeitmessung. Seit 2025 gibt es auch einen 1200 m Inklusionslauf. Er richtet sich speziell an Menschen mit Beeinträchtigung und umfasst eine Runde ohne Wasserpassagen. Mehr Infos gibt es unter https://inklusionslauf.com.

Aufgrund der Feierlichkeiten zum Tag der Deutschen Einheit 2026 in Bremen wurde nicht nur der Marathon Bremen auf den 13. September 2026 vorverlegt. Ebenfalls der „Crow Mountain Survival 2026“ findet bereits Anfang September statt. Ab 2027 kehrt die Veranstaltung wieder zurück auf den gewohnten Termin zurück – auf den zweiten Sonntag im September.

Sonntag, 13. September 2026: swb-Marathon Bremen

Es ist das größte Laufevent in Bremen. Ganze 42,195 Kilometer gilt es, beim Marathon zu bewältigen. Aus nah und fern reisen zahlreiche Sportlerinnen und Sportler an, um in Bremens guter Stube zu starten. Vom Rathaus aus geht es dabei durch die Innenstadt entlang des Werdersees zum Rhododendron-Park. Danach geht es am Universum vorbei zum Bürgerpark und hin zur Überseestadt. Schlussendlich laufen alle entlang der Weser bis zum Weserstadion und zurück über den Osterdeich zum Ziel. Alternativ kann man sich zum Halbmarathon, 10-Kilometer- sowie zum Kinderlauf (rund 800 Meter) anmelden.

Oktober 2026

Sonnabend, 31. Oktober 2026: Halloween Run Bremen
Bevor am Abend Süßes und Saures in den Bäuchen landen, können sich Frischluftbegeisterte vorher beim „Halloween Run“ auspowern. Der Start- und Zielbereich befindet sich zwischen der Finnbahn am Werdersee und der Grillwiese/DLRG-Rettungswache am Werdersee. Die Laufdistanzen klingen vielversprechend: Der „Splatterthon“ umfasst 42,195 Kilometer für wahre Ausdauer-Monster, der „Monsterthon“ geht über 25 Kilometer, der „Evilthon“ über 16,666 Kilometer, der „Halbevilthon“ über 8,333 Kilometer und der „Spuklauf“ für den Nachwuchs über 1000 Meter. Wer will, kann verkleidet laufen. Zum Abschluss gegen 18 Uhr erwartet alle Teilnehmenden und Zuschauende ein Feuerwerk.

November 2026

Sonntag, 15. November 2026: Kuhcross
Der „Kuhcross“ ist ein anspruchsvoller und abwechslungsreicher Crosslauf vom ATS Buntentor Bremen. Er führt über die Sportanlage Kuhhirten auf dem Stadtwerder.

Dezember 2026

Donnerstag, 31. Dezember 2026: Silvesterlauf Bremen
Hier wird der Jahreswechsel sportlich eingeläutet und vielleicht bei dem einen oder anderem die Gute-Vorsätze-Rakete gezündet. Der Start- und Zielbereich befindet sich am Werdersee. Zur Auswahl stehen Distanzen über 10 und 5 Kilometer (die Strecke kann jeweils auch gewalked werden). Hinzu kommt ein barrierearmer Lauf über 2,5 Kilometer (Inklusionslauf). Junge Teilnehmende können sich beim 1-Kilometer-Kidsrun auspowern. Zusätzlich plant das Organisationsteam einen Bambinilauf über 400 Meter (U6).

Verkleidet ins Ziel: Läuferinnen und Läufer, die verkleidet an den Start gehen, bringen dieses Event zum Strahlen. Der Fantasie sind dabei keine Grenzen gesetzt. Vielleicht gibt es für die beste Verkleidung sogar einen Preis …