People Pleasing – Gefangen im nett sein

„People Pleasing“ ist mehr als nur nett sein – es kann deinen Selbstwert nachhaltig beeinflussen.

In diesem Vortrag erfährst du, warum das ständige Streben nach Anerkennung dich auslaugen kann und wie du lernst, Grenzen zu setzen, ohne Schuldgefühle. Gewinne neue Klarheit über deine Bedürfnisse und baue dein Selbstbewusstsein auf!

Was ist People Pleasing?

People Pleasing beschreibt ein Verhaltensmuster, bei dem Menschen versuchen, es anderen immer recht zu machen, oft auf Kosten ihrer eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen.

Die Betroffenen suchen nach Anerkennung und vermeiden Konflikte, indem sie sich anpassen, zustimmen und anderen Priorität geben. Dieses Verhalten wird häufig von der Angst vor Ablehnung, Kritik oder dem Wunsch nach Zugehörigkeit angetrieben.

Wie wirkt sich People Pleasing auf Beziehungen aus?

1. Unausgeglichene Beziehungen:
   People Pleaser neigen dazu, sich selbst zu opfern, während sie die Bedürfnisse anderer überbetonen. Dies führt oft zu einem Ungleichgewicht, da sie mehr geben, als sie zurückbekommen, was langfristig zu Frustration und innerer Erschöpfung führen kann.
2. Schwierigkeit, Grenzen zu setzen:
   In Beziehungen fällt es ihnen schwer, „Nein“ zu sagen oder ihre eigenen Wünsche klar zu äußern. Dadurch können sie ausgenutzt werden oder unbewusst Erwartungen schaffen, die sie später belasten.
3. Oberflächliche Verbindungen:
   Durch die ständige Anpassung an die Erwartungen anderer können authentische Beziehungen leiden. Die Angst vor Ablehnung führt dazu, dass ihre wahre Persönlichkeit verborgen bleibt, was echte Nähe und Vertrauen erschwert.
4. Emotionale Erschöpfung:
   Das ständige Streben nach Harmonie kann emotional auszehrend sein und zu innerer Unzufriedenheit führen. Dies kann sich negativ auf die Beziehung auswirken, da People Pleaser irgendwann das Gefühl entwickeln, nicht gesehen oder wertgeschätzt zu werden.

Sei dabei und entdecke, wie du dir selbst treu bleibst – ohne ständig gefallen zu müssen!

Impulsvortrag von Katinka Forstmann

Kathinka Forstmann

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